5 признаков здоровых отношений: как не допустить созависимое воспитание детей?

В созависимых отношениях родителей и детей черта между защитой и навязчивостью, между нормальной и чрезмерной вовлеченностью сильно размыта. Обнаружить созависимость в отношениях между одним из родителей и ребёнком очень сложно.

Что такое созависимость?

Определить созависимость просто. Это она, если какая-то ваша функция (или все) лежат у другого человека.

Без него вы не можете получить то, что хотите. Этот человек становится частью вас. Ваша функция радости, счастья, оценки лежит в его компетенции.

Более подробно о созависимости и её последствиях рассказывает психолог Владимир Решетников в своём Instagram-блоге.

«Родители – архитекторы наших судеб. Не строители, и это важно, но архитекторы.

Именно в отношениях с родителями и значимыми взрослыми закладывается фундамент характера, то есть основные модели поведения, стратегии преодоления стрессовых ситуаций, общения и отношений», — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

• А кого воспитает созависимый родитель?

Созависимые родители воспитывают зависимого или созависимого ребёнка.

• Как этого не допустить?

Нужно заниматься собой, своей созависимостью и своим выздоровлением.

В этом случае поговорка: «Не воспитывайте ребёнка, а воспитывайте себя, потому что ребёнок, все равно, будет таким, как вы» — работает безупречно.

Психолог предлагает определить, являетесь ли вы созависимым родителем, при помощи наводящих вопросов.

Примерьте на себя следующие утверждения: согласны вы с ними, или нет?

• Я обязана контролировать своего ребёнка.
• Я выше своего ребёнка во всех отношениях: старше, умнее, опытнее и так далее.
• Мой ребёнок будет всегда обязанным мне за то, что я для него сделала.
• Я обязана быть идеальной матерью.
• Мои дети являются более важными, чем я сама.

«Согласились хотя бы с одним утверждением? Поздравляю, вы – созависимый родитель.

Обычно, большинство возражений возникает по поводу последнего утверждения: «Как так, для меня ведь ребёнок на первом месте, а как иначе?!»

Но только этой позицией вы показываете ребёнку на собственном примере, как подавлять себя в угоду другим людям, то есть, учите его созависимым моделям отношений», — говорит эксперт.

А какими бывают созависимые родители?

1. Требовательный: «Я – начальник – ты подчинённый».
2. Критикующий: «Ты ничего не можешь сделать, как следует».
3. Гиперопекающий: «Ты ничего не можешь сделать без меня».
4. Отстраненный: «Ты для меня не важен, как человек».

Как отличить патологическую созависимость от нормальной?

Есть 5 признаков здоровых отношений в семье:

• Разрешение чувствовать и говорить о чувствах.

Можно чувствовать все, любые чувства — и плохие, и хорошие. И можно говорить о них. Но при этом чувство не равно действию.

Если я чувствую страх, то это не значит, что я парализован им. Если я чувствую любовь, это не значит, что я кидаюсь в объятия. Этот пункт очень перекликается со словом «свобода».

• Право любого участника семьи — и ребёнка, и родителя заботиться о себе.

Но заботиться исходя из убеждения, что это правильно, а не из мести, не из-за того, что «я на грани смерти, и по-другому уже невозможно», не потому, что «ты не заботишься о себе, и вот я сейчас покажу тебе, как заботиться».

• Разрешение хотеть: «Хотеть — не значит получать».

В семье здоровые отношения к потребностям друг друга, есть возможность слышать друг друга и договариваться, не подчиняя другого и не манипулируя.

• В здоровых отношениях не страшно.
• У каждого члена семьи есть ощущение: «Я — ценность».