Темные круги под глазами: почему возникают и как избежать?

Тёмные круги под глазами — косметический дефект, который женщины всячески стремятся замаскировать. Они чаще всего свидетельствуют об усталости, поэтому в первую очередь необходимо нормализовать режим дня, рассказала врач-дерматокосметолог Айнур Утегенова.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нём методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Вас беспокоят тёмные круги под глазами? Серый цвет лица? Нет настроения? И вообще, не нравитесь себе в зеркале?

Появление тёмных кругов под глазами традиционно связывают с бессонными ночами. Но это далеко не единственная причина их возникновения.

Спровоцировать появление тёмных кругов под глазами также может наследственность. Если синяки под глазами не исчезают даже после продолжительного сна и правильного ухода, возможно, причина в генах.

Кроме того, возраст берет своё. С годами и без того тонкая кожа век становится ещё менее плотной, эластичной и упругой. Подкожно-жировая клетчатка истончается – зона под глазами становится ещё темнее, а взгляд кажется уставшим.

Считается, что тёмные круги могут усиливаться из-за ультрафиолетового излучения, а также стресса, алкоголя и курения, или могут появиться из-за аллергии.

"Кожа вокруг глаз самая тонкая и прозрачная, что позволяет наблюдать расширенные сосуды во всей красе. Чаще всего причиной всему этому является обычный недосып", — говорит врач-дерматокосметолог Айнур Утегенова.

Что нужно для правильного сна?

Соблюдение режима дня

"Засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Просыпаться желательно до 7:00 утра, чтобы контролировать уровень гормона стресса кортизола.

А вот засыпать до 23:00. Так как с этого времени и до двух часов ночи вырабатывается главный гормон сна — мелатонин", — говорит Айнур Утегенова.

Эксперт подчеркивает, что мелатонин является гормоном anti-age и считается лекарством от старости. А ещё, он влияет на жировую прослойку, благодаря ему мы сжигаем жиры и снимаем стресс.

"При этом необходимо соблюдать условия сна. Так как мелатонин вырабатывается только в полной темноте. Поэтому в комнате должно быть темно. Для этого используйте плотные шторы или специальную повязку на глаза для сна", — советует врач.

Пища и сон

"Ограничьте количество жидкости и соленой пищи перед сном, чтобы избежать отеков. Постарайтесь не пить алкоголь — он вызывает сухость кожи. Желательно есть за 4 часа до отхода ко сну.

И обязательно смывайте косметику перед сном. А мальчикам стоит хотя бы просто умываться — это поможет коже дышать", — говорит дерматокосметолог.