Фейс-йога: 2 эффективных упражнения от морщин вокруг глаз

Оказывается, от морщин на лице и прочих возрастных изменений можно легко избавиться и без косметолога. Вместо филлеров и инъекций попробуйте простые упражнения из фейс-йоги. Что это такое и какие упражнения стоит взять на заметку каждому?

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нём методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Фейс-йога – относительно новое бьюти-направление борьбы с возрастными изменениями лица. Она позволяет надолго сохранить тонус и упругость кожи за счёт активной тренировки лицевых мышц.

Делать фейс-йогу в идеале нужно ежедневно и лучше вечером, перед сном, когда уже сняла макияж, очистила кожу и пребываешь в приятном расслабленном состоянии.

Специалист по фейс-йоге Татьяна Карпова в своём Instagram-блоге рассказывает о том, как избавиться от морщин вокруг глаз при помощи простых упражнений.

"Кожа вокруг глаз, к сожалению, подвержена очень быстрому увяданию. Это связано с активностью мимики, а также с тем, что кожа в этой зоне очень деликатная и чувствительная.

Если не предпринимать никаких действий, то уже к 35-40 годам вам обеспечены "гусиные лапки" и тяжелый, хмурый взгляд", — говорит специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

В качестве профилактики преждевременного старения специалист рекомендует простые упражнения "невидимки".

Что это такое?

"У нас не всегда есть время для того, чтобы заниматься йогой для лица ежедневно, а вот такие упражнения-невидимки могут спасти ситуацию. Невидимками их называют потому, что их можно выполнять практически в любом месте.

Важное условие: в зоне вокруг глаз, а также на самих глазах не должно быть макияжа", — предостерегает эксперт.

Итак, 2 простых упражнения на каждый день:

1. Широко открываем глаза, а затем прищуриваемся.
2. Закрытыми глазами поднимаем взгляд вверх и задерживаемся на 5 секунд.

Что ещё можно делать, кроме упражнений?

• обеспечивайте тщательное увлажнение кожи в этой зоне;
• питайте кожу с помощью кремов и сывороток;
• выбирайте косметические средства именно для зоны вокруг глаз;
• регулярно делайте маски;
• защищайте кожу вокруг глаз от солнца;
• не щурьтесь, если есть проблемы со зрением, регулируйте с помощью очков и линз.

"Ну и, конечно, делайте ежедневные упражнения из комплекса йоги для лица", — рекомендует специалист.

Больше упражнений для профилактики морщин вокруг глаз смотрите в нижеприведенном видео от сертифицированного тренера по фейскультуре Кати Медушкиной.