Уход за лицом после 45 лет: главные правила вечной молодости

Кожа после 45 лет меняется, она нуждается в дополнительном увлажнении, сложнее восстанавливается, хуже реагирует на отеки. Конечно, можно долго и упорно говорить о том, что за кожей нужен постоянный уход и если начинать заботиться о ней, например, в 25 лет она дольше сохранит упругость и красоту. Но будем реалистами, чудесной «молодильной пилюли» ещё не придумали, а значит, чтобы выглядеть ухоженно вне зависимости от возраста, потребуется приложить усилия.

Существует много способов и методов поддержания красоты зрелой кожи, начиная с домашних рецептов, специальной косметики и заканчивая походом к косметологу и ежедневной практикой фейс-йоги по утрам. Подобрать правильный уход — уже половина дела.

Подробнее о том, как сохранить молодость, красоту и сияние кожи после 45 лет, рассказывает эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своём Instagram-блоге.

«Отлично выглядеть хочется в любом возрасте. Но вот только после 45 лет условием сохранения красивого и здорового вида кожи является тщательный уход.

Хорошая новость заключается в том, что если знать несколько простых правил, то все не так сложно», — уверяет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

По словам эксперта, в этом возрасте кожа значительно меняет структуру в связи с резким понижением выработки коллагена и эластина.

В результате увеличивается риск появления пигментных пятен, кожа теряет упругость, появляются глубокие морщины.

Рекомендации по уходу:

• Необходимо полностью исключить вредные привычки (любые интоксикации, недосып).
• В этом возрасте увеличивается риск появления пигментных пятен, поэтому очень важно минимизировать воздействие солнца на кожу.
• Совершенно необходимо нормализовать рацион, не передать, но и избегать резкого снижения веса.
• Наполните свой рацион полезными продуктами, богатыми витаминами и правильными жирами.
• Крайне важно в этом возрасте правильно подходить к вопросу очищения. Если раньше вы смывали косметику мылом или только мицеллярной водой, то сейчас необходимо комплексное очищение.

Комплексное очищение состоит из нескольких шагов:

1. Гидрофильное масло.
2. Пенка/гель.
3. Тонер/тоник.

«Очень важно, чтобы последние не содержали спирта.

Кожа в этом возрасте очень уязвима перед негативными внешними факторами и требует хорошей защиты», — пишет эксперт.

Как защитить свою кожу:

• В холодное время года откажитесь от увлажняющих кремов на основе воды, так как при низкой температуре вода кристаллизуются и повреждает кожу.
• Всегда наносите защитный плотный крем перед выходом на улицу.
• Несколько раз в день пользуйтесь термальной водой или портативным увлажнителем для лица.
• Следите за тем, чтобы воздух в помещении, где вы находитесь, большую часть времени был влажным.
• Используйте увлажняющие маски.
• Практикуйте йогу для лица или фейс-фитнес.

Это простой и доступный способ подтянуть мышцы лица естественным путём и избавиться от дряблости кожи.