Уход за кожей после 35 лет: основные ошибки и рекомендации

После 35 лет уход за кожей должен стать более тщательным и прицельным. Уже может оказаться недостаточно простого очищения и увлажнения, ведь кожа в этом возрасте начинает терять упругость, становится более чувствительной или сухой, на ней появляются морщины, пигментация, а цвет лица может стать более тусклым.

Конечно, многое зависит от образа жизни: курение, стресс, неправильное питание оставляют на коже свой негативный след, в то время как женщины, придерживающиеся умеренности в питании, занимающиеся спортом, соблюдающие режим сна выглядят гораздо лучше представительниц своей возрастной группы.

Тем не менее, какими бы ни были обстоятельства, в ваших силах вернуть коже энергию, максимально продлить её молодость и поддерживать свежий привлекательный вид.

• Помните, что состояние кожи связано с гормональным балансом женщины, а в 35-40 лет он ещё, как правило, в порядке, а это значит, что и кожа при правильном домашнем и профессиональном уходе может выглядеть замечательно.
• Существует много способов и методов поддержания красоты зрелой кожи, начиная с домашних рецептов, специальной косметики и заканчивая походом к косметологу и ежедневной практикой фейс-йоги по утрам.

Подобрать правильный уход — уже половина дела. Подробнее о том, как сохранить молодость, красоту и сияние кожи после 35 лет, рассказывает эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своём Instagram-блоге.

«Отлично выглядеть хочется в любом возрасте. Но вот только после 35 лет условием сохранения красивого и здорового вида кожи является тщательный уход.

Хорошая новость заключается в том, что если знать несколько простых правил, то все не так сложно», — уверяет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

По словам эксперта, в этом возрасте кожа значительно меняет структуру в связи с резким понижением выработки коллагена и эластина.

В результате увеличивается риск появления пигментных пятен, кожа теряет упругость, появляются глубокие морщины.

Основные рекомендации по уходу:

• Необходимо полностью исключить вредные привычки (любые интоксикации, недосып).
• В этом возрасте увеличивается риск появления пигментных пятен, поэтому очень важно минимизировать воздействие солнца на кожу.
• Совершенно необходимо нормализовать рацион, не передать, но и избегать резкого снижения веса.
• Наполните свой рацион полезными продуктами, богатыми витаминами и правильными жирами.
• Крайне важно в этом возрасте правильно подходить к вопросу очищения. Если раньше вы смывали косметику мылом или только мицеллярной водой, то сейчас необходимо комплексное очищение.

Комплексное очищение состоит из нескольких шагов:

1. Гидрофильное масло.
2. Пенка/гель.
3. Тонер/тоник.

«Очень важно, чтобы последние не содержали спирта. Кожа в этом возрасте очень уязвима перед негативными внешними факторами и требует хорошей защиты», — пишет эксперт.

Как защитить свою кожу?

• В холодное время года откажитесь от увлажняющих кремов на основе воды, так как при низкой температуре вода кристаллизуются и повреждает кожу.
• Всегда наносите защитный плотный крем перед выходом на улицу.
• Несколько раз в день пользуйтесь термальной водой или портативным увлажнителем для лица.
• Следите за тем, чтобы воздух в помещении, где вы находитесь, большую часть времени был влажным.
• Используйте увлажняющие маски.
• Практикуйте йогу для лица или фейс-фитнес.

Это простой и доступный способ подтянуть мышцы лица естественным путём и избавиться от дряблости кожи.